XÃ HỘI

Lỗi sai cơ bản khi luyện tập khiến cơ thể

Lỗi sai cơ bản khi luyện tập khiến cơ thể

Tập thể dục luôn được khuyên là cách giảm cân, thon gọn từng bộ phận trên cơ thể hiệu quả nhất. Tuy nhiên, việc tập “hùng hục” mà sai phương pháp có thể khiến các cơ bắp phát triển, trong khi mỡ thừa không giảm bớt là bao. Hãy tránh các lỗi sai khi tập luyện sau để đạt hiệu quả thon thả toàn thân mà không nổi cơ bạn nhé!
Tập xà đơn
1 copy-8d759
Chọn dụng cụ quá nặng
2 copy-8d759
Cường độ tập không hợp lý
3 copy-8d759
Chế độ luyện tập quá sức
4 copy-8d759
Ăn quá nhiều calo và cacbonhydrat
5 copy-8d759

3.9 / 5 (trong tổng số 78 đánh giá)


Click để bình luận
To Top